Jakiś czas temu w psychoterapii wyodrębniono osobno depresje endogenne (to znaczy bardziej ze względów biologicznych) i depresje neurotyczne, (w których powodem może być konflikt interpersonalny). Na przykład w przypadku depresji endogennych charakterystyczna jest sezonowość. Nadeszła jesień lub nadeszła wiosna i nastrój nagle spadł. Charakterystyczne są również wczesne przebudzenia, zaburzenia apetytu, wyraźniejszy spadek masy ciała, zły nastrój rano i pewna poprawa wieczorem. Odkrywając u siebie takie zmiany w nastroju, które utrzymują się dość długo, trzeba zasięgnąć porady lekarskiej i rozpocząć leczenie depresji.

Rozróżnienie rodzaju choroby jest podstawą leczenia depresji

W przypadku depresji neurotycznej objawy wyglądają inaczej: zwykle trudno jest zasnąć, spadek apetytu i masa ciała są mniej wyraźne. Psychiatrzy starają się uwzględnić te różnice. Ponieważ im bardziej depresja jest endogenna, tym więcej punktów zastosowania w leczeniu. Im bardziej depresja wiąże się z czynnikami zewnętrznymi, tym więcej uwagi poświęca się psychoterapii. Jednak w dzisiejszych czasach podział ten jest coraz bardziej odrzucany, ponieważ wierzą, że w każdej depresji występuje zarówno komponent biologiczny, jak i psychologiczny. Do 20% kobiet i do 10% mężczyzn doświadcza spadku nastroju, apatii, spadku energii, jednak nie wszyscy podejmują na czas leczenie depresji. O predyspozycjach można mówić na poziomie hipotezy. Na przykład, jeśli wielu moich bliskich krewnych cierpi na poważną depresję, bardziej prawdopodobne jest, że jestem zagrożony.

Polecamy również:

Czy za zaburzenie depresyjne można obwiniać geny?

Tak, genetyka z pewnością wnosi znaczący wkład. Jednak ostatnie badania również odgrywają ważną rolę: okazało się, że w pewnych okresach nasz organizm jest znacznie bardziej wrażliwy na wpływy zewnętrzne. I jest w stanie wywołać poważne zmiany, które będą towarzyszyć człowiekowi przez całe życie. Taki wpływ może być wczesnym stresującym doświadczeniem. Na przykład zaniedbanie dziecka, przemoc fizyczna i seksualna, odrzucenie emocjonalne. Istnieje wiele badań, które pokazują, że traumatyczne wydarzenia w dzieciństwie mogą poważnie zwiększyć ryzyko zaburzeń lękowo-depresyjnych w wieku dorosłym. W takich przypadkach leczenie depresji za pomocą leków nie wystarczy, konieczna jest psychoterapia, która pozwoli zrozumieć podłoże odczuwanych negatywnych emocji.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli weźmiemy którekolwiek z nas, wtedy u każdego jest szansa na rozwinięcie się depresji. Czy to możliwe, że stres może być dla nas zbyt wysoki? Może nie będzie wystarczającej obrony, aby sobie z tym poradzić. Oczywiście, że tak. Pod wieloma względami pewną rolę odgrywa stres. Jeśli dana osoba odczuwa lęk, samotność i odrzucenie, utratę ciepłych uczuć wywoła to rozwój depresji. Inne osoby mają inny system wartości, najważniejsze dla nich są ich status i sytuacja finansowa. I na przykład bankructwo może spowodować zachorowanie na depresję.

Ale jak powinna czuć się osoba, u której leczenie depresji odbywa się za pomocą leków przeciwdepresyjnych?

Jeśli są chwile euforii, czy to źle? Epizody, w których nastrój jest zbyt wysoki (zwłaszcza, jeśli senność zaczęła się znacznie zmniejszać, ponieważ osoba odczuwa przypływ energii, jej aktywność jest znacznie wyższa niż zwykle), nie jest to zbyt dobry sygnał i należy o tym poinformować lekarza. Wiele osób charakteryzuje się nie tylko recesjami, ale także wzrostami nastroju. Jeżeli leczeniu depresji towarzyszy psychoterapeuta, warto porozmawiać z nim o zmienności nastroju, to ważne.

Dlaczego wiele osób z czarnymi i pesymistycznymi myślami nie dociera do specjalistów i nie podejmuje leczenia depresji?

Pierwszym powodem jest to, że ludzie nie zawsze rozumieją, że mają depresję i potrzebują pomocy. Po drugie, brakuje wsparcia i zrozumienia ze strony bliskich. Niektórzy uważają, że lęk i zaburzenia depresyjne są pewnego rodzaju kaprysem. Ponadto może rozpocząć się oskarżenie osoby, że to ona sama ponosi winę za swój stan. Po trzecie, niestety w społeczeństwie istnieje idea opieki psychoterapeutycznej, jako czegoś skoncentrowanego tylko na pacjentach ze schizofrenią i innymi poważnymi zaburzeniami psychicznymi.

Ile potrzebnych jest sesji psychoterapii w leczeniu depresji?

Wiele badań pokazuje, że terapia poznawczo-behawioralna może często być skuteczna w ciągu 10-12 sesji. Oznacza to, że praca trwa od trzech do czterech miesięcy, jeśli zajęcia odbywają się raz w tygodniu. Ale zdarza się, że zaburzenie nastroju łączy się z głębokimi zaburzeniami i konfliktami osobowości. Wtedy terapia psychoterapii może trwać znacznie dłużej. Wszyscy psychoterapeuci działają inaczej. Najważniejsze jest to, że tylko psychiatra powinien zajmować się diagnozą i farmakologicznym leczeniem depresji.

Przede wszystkim, trzeba starać się zauważać przyjemne chwile w życiu i zmierzać do własnych celów i wartości. Poświęcać trochę czasu na ciepłą komunikację z ludźmi, z którymi czujemy się dobrze. Jeśli coś pójdzie nie tak, najważniejsze jest nie rozpaczać. Nawet, jeśli rozwinęła się depresja, zawsze jest wyjście. Skuteczne leczenie depresji to podstawa uporania się z problemem i osiągnięcie powrotu do zdrowia.