Il y a quelque temps, en psychothérapie, les dépressions endogènes (c’est-à-dire des raisons plus biologiques) et les dépressions névrotiques (qui peuvent être causées par un conflit interpersonnel) étaient distinguées séparément. Par exemple, pour la dépression endogène, la saisonnalité est caractéristique. L’automne est arrivé ou le printemps est arrivé et l’ambiance a soudainement chuté. Des réveils précoces, des troubles de l’appétit, une perte de poids plus prononcée, une mauvaise humeur le matin et une certaine amélioration le soir sont également caractéristiques. Si vous découvrez de tels changements dans votre humeur qui durent longtemps, vous devriez consulter un médecin et commencer un traitement contre la dépression.

Distinguer le type de maladie est la base du traitement de la dépression

Avec la dépression névrotique, les symptômes sont différents : il est généralement difficile de s’endormir, la diminution de l’appétit et du poids corporel est moins prononcée. Les psychiatres essaient de tenir compte de ces différences. Car plus la dépression est endogène, plus il y a de points d’application dans le traitement. Plus la dépression est associée à des facteurs externes, plus l’attention est portée sur la psychothérapie. Cependant, de nos jours, cette division est de plus en plus rejetée, car ils pensent qu’il existe à la fois une composante biologique et psychologique dans chaque dépression. Jusqu’à 20 % des femmes et jusqu’à 10 % des hommes souffrent d’une baisse d’humeur, d’apathie et d’une baisse d’énergie, mais tous ne prennent pas un traitement opportun contre la dépression. Les prédispositions peuvent être discutées au niveau d’une hypothèse. Par exemple, si plusieurs de mes proches parents souffrent de dépression sévère, il est plus probable.

Le trouble dépressif peut-il être imputé aux gènes ?

Oui, la génétique apporte certainement une contribution significative. Cependant, les recherches récentes jouent également un rôle important : il s’est avéré que pendant certaines périodes notre corps est beaucoup plus sensible aux influences extérieures. Et il est capable de provoquer de graves changements qui accompagneront une personne tout au long de sa vie. Un tel impact peut être une première expérience stressante. Par exemple, la négligence envers les enfants, les abus physiques et sexuels, le rejet émotionnel. De nombreuses études montrent que les événements traumatiques de l’enfance peuvent sérieusement augmenter le risque de développer de l’anxiété et de la dépression à l’âge adulte. Dans de tels cas, traiter la dépression avec des médicaments ne suffit pas, une psychothérapie est nécessaire, ce qui vous permettra de comprendre la base des émotions négatives que vous ressentez.

En général, si nous prenons l’un d’entre nous, alors tout le monde a une chance de développer une dépression. Est-il possible que le stress soit trop élevé pour nous ? Peut-être qu’il n’y aura pas assez de défense pour y faire face. Oui bien sûr. À bien des égards, le stress joue un rôle. Si une personne ressent de la peur, de la solitude et du rejet, la perte de sentiments chaleureux déclenchera le développement de la dépression. D’autres personnes ont un système de valeurs différent, le plus important pour elles est leur statut et leur situation financière. Et, par exemple, la faillite peut provoquer une dépression.

Mais comment une personne traitée pour dépression avec des antidépresseurs devrait-elle se sentir ?

S’il y a des moments d’euphorie, est-ce mauvais ? Les épisodes où l’humeur est trop élevée (surtout si la somnolence a commencé à diminuer de manière significative, car la personne ressent une poussée d’énergie, son activité est beaucoup plus élevée que d’habitude), ce n’est pas un très bon signe et vous devez en informer votre médecin . De nombreuses personnes se caractérisent non seulement par des récessions, mais aussi par des sautes d’humeur. Si le traitement de la dépression est accompagné d’un psychothérapeute, cela vaut la peine de lui parler de la volatilité de l’humeur, c’est important.

Pourquoi de nombreuses personnes ayant des pensées noires et pessimistes ne contactent-elles pas les spécialistes et ne commencent-elles pas un traitement contre la dépression ?

La première raison est que les gens ne comprennent pas toujours qu’ils sont déprimés et qu’ils ont besoin d’aide. Deuxièmement, il y a un manque de soutien et de compréhension de la part des proches. Certaines personnes pensent que les troubles anxieux et dépressifs sont une sorte de caprice. De plus, l’accusation d’une personne qu’elle est elle-même responsable de son état peut commencer. Troisièmement, malheureusement, dans la société, il existe une idée des soins psychothérapeutiques comme quelque chose qui se concentre uniquement sur les patients atteints de schizophrénie et d’autres troubles mentaux graves.

Combien de séances de psychothérapie sont nécessaires pour traiter la dépression ?

De nombreuses études montrent que la thérapie cognitivo-comportementale peut souvent être efficace en 10 à 12 séances. Cela signifie que le travail dure trois à quatre mois si les cours ont lieu une fois par semaine. Mais il arrive qu’un trouble de l’humeur s’accompagne de troubles profonds de la personnalité et de conflits. Ensuite, la psychothérapie peut durer beaucoup plus longtemps. Tous les psychothérapeutes travaillent différemment. La chose la plus importante est que seul un psychiatre devrait s’occuper du diagnostic et du traitement pharmacologique de la dépression.

Tout d’abord, vous devez essayer de remarquer les moments agréables de la vie et d’avancer vers vos propres objectifs et valeurs. Passez du temps à communiquer chaleureusement avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez à l’aise. Si quelque chose ne va pas, l’essentiel est de ne pas désespérer. Même si la dépression s’est développée, il y a toujours une issue. Un traitement efficace de la dépression est la base pour traiter le problème et parvenir à la guérison.

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