Un mode de vie sain est l’une des tendances les plus importantes de ces derniers temps. Un très grand nombre de personnes modifient leurs habitudes alimentaires et pratiquent le plus souvent possible une activité physique au sens large. Ce phénomène est également associé à la popularité croissante des entraîneurs personnels. Dans l’article d’aujourd’hui, nous expliquons qui est exactement un entraîneur personnel et vous conseillons sur ce qu’il faut prendre en compte lors du choix d’un. C’est une lecture incontournable pour quiconque souhaite utiliser les services d’une telle personne dans un proche avenir.

Entraîneur personnel – qui est-ce?

Choisir un entraîneur personnel n’est pas une tâche facile. À l’heure actuelle, il existe tellement d’entraîneurs personnels sur le marché que prendre la bonne décision à cet égard peut nous donner le vertige. Un entraîneur personnel est une personne à qui nous confions notre corps et notre santé. Alors, comment faites-vous pour choisir un entraîneur personnel ? Où pouvez-vous trouver de telles personnes? Réponses à ces questions ci-dessous.

La profession d’entraîneur personnel n’est plus réglementée. Cela a été modifié par la loi sur le sport adoptée le 25 juin 2010 et la loi portant modification des lois réglementant l’exercice de certaines professions du 13 juin 2013. Les personnes qui ont obtenu le titre professionnel d’entraîneur personnel avant l’entrée en vigueur de ce règlement ont bien sûr toujours leurs qualifications et peuvent s’en vanter. À l’heure actuelle, cependant, les titres professionnels tels que moniteur de sport, entraîneur de deuxième, première ou master class n’ont aucune signification du point de vue du droit polonais. Cela signifie qu’à l’heure actuelle, n’importe qui peut se considérer comme un entraîneur personnel. Pour cette raison, il est très difficile de déterminer les compétences d’un formateur particulier.

Où pouvez-vous trouver un entraîneur personnel?

Comment trouver un entraîneur personnel qui nous aidera à atteindre nos objectifs – par exemple, perdre du poids ou augmenter la masse musculaire ? C’est une question que beaucoup de gens se posent. La meilleure façon de trouver un bon entraîneur personnel est certainement les recommandations de nos amis. Les personnes qui ont déjà testé les services d’un entraîneur personnel spécifique, sont sans aucun doute les meilleurs pour nous dire si une personne donnée est digne de confiance ou non. Lorsque vous demandez l’avis d’amis, il vaut la peine de demander quelles sont leurs impressions et leurs sentiments exacts sur la coopération avec un entraîneur donné. Bien sûr, chacun a des exigences différentes – certains préfèrent un entraîneur strict et très exigeant, tandis que d’autres préfèrent un entraîneur calme et joyeux. Il est donc utile de rappeler que le fait qu’un entraîneur donné n’ait pas plu à une personne donnée ne signifie pas que nous ne l’aimerons pas.

Une autre idée pour trouver un bon entraîneur personnel est de visiter un club de gym/fitness à proximité où nous nous entraînons. Si nous choisissons une telle solution, il convient de vérifier attentivement le fonctionnement des entraîneurs individuels au gymnase. Grâce à une telle observation, nous obtiendrons beaucoup d’informations sur des formateurs spécifiques. Nous apprendrons à connaître leurs méthodes, leur façon de travailler et le niveau d’implication dans les formations dispensées. Si nous observons un formateur digne de confiance, cela vaut la peine de l’approcher et de s’enquérir de la possibilité d’une consultation. Une autre option consiste à demander à la réception d’une salle de sport donnée, car un entraîneur personnel est le meilleur. Parfois, les recommandations de la réceptionniste peuvent ne pas refléter les faits.

Un entraîneur personnel d’un moteur de recherche – une bonne idée ?

La solution suivante consiste à rechercher un entraîneur personnel via un moteur de recherche Internet. À cette fin, vous pouvez entrer la phrase « entraîneur personnel [nom de la ville] » . Dans une telle situation, nos yeux verront certainement de nombreux sites Web gérés par des entraîneurs personnels. Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’un site Web bien positionné par un entraîneur personnel ne signifie pas que les services fournis par celui-ci sont de haute qualité.

Des médias sociaux

Une autre façon de trouver un entraîneur personnel est de parcourir les réseaux sociaux tels que Instagram, Facebook ou Twitter. Des milliers d’entraîneurs et d’entraîneurs personnels opèrent sur ces types de sites Web. Leurs profils sont généralement gérés de manière très professionnelle – vous pouvez y trouver des photos et des exemples de vidéos pédagogiques d’exercices individuels. Avant de prendre rendez-vous avec un formateur spécifique pour une formation, il convient de vérifier attentivement le contenu qu’il publie sur son profil.

Comment choisir un coach personnel ? Quelques conseils

Avant de choisir un entraîneur personnel, vous devez organiser une première consultation avec lui au tout début. Nous déconseillons fortement d’entreprendre une coopération à long terme avec quelqu’un avec qui nous n’avons pas encore eu une seule session de formation. Avant la rencontre, il faut aussi réfléchir à ce que l’on attend de l’entraîneur. Cherchons-nous du soutien, apprenons-nous à effectuer des exercices individuels ou peut-être autre chose ? Souhaitons-nous des réunions régulières ou occasionnelles ? Voulons-nous avoir un régime alimentaire ou l’inverse ? Toutes ces questions doivent être posées à l’avance car elles sont extrêmement importantes.

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