Hace algún tiempo, en psicoterapia, se distinguían por separado las depresiones endógenas (es decir, por motivos más biológicos) y las depresiones neuróticas (que pueden ser causadas por un conflicto interpersonal). Por ejemplo, para la depresión endógena, la estacionalidad es característica. Ha llegado el otoño o ha llegado la primavera y el estado de ánimo ha caído repentinamente. También son característicos despertares tempranos, alteraciones del apetito, pérdida de peso más pronunciada, mal humor por la mañana y cierta mejoría por la noche. Si descubre tales cambios en su estado de ánimo que duran mucho tiempo, debe consultar a un médico y comenzar un tratamiento para la depresión.

Distinguir el tipo de enfermedad es la base del tratamiento de la depresión

Con la depresión neurótica, los síntomas son diferentes: generalmente es difícil conciliar el sueño, la disminución del apetito y el peso corporal son menos pronunciados. Los psiquiatras intentan tener en cuenta estas diferencias. Porque cuanto más endógena es la depresión, más puntos de aplicación en el tratamiento. Cuanto más se asocia la depresión a factores externos, más atención se presta a la psicoterapia. Sin embargo, hoy en día esta división es cada vez más rechazada, ya que se cree que en toda depresión hay un componente tanto biológico como psicológico. Hasta el 20% de las mujeres y hasta el 10% de los hombres experimentan un decaimiento del ánimo, apatía y una caída de la energía, pero no todos toman un tratamiento oportuno para la depresión. Las predisposiciones pueden discutirse al nivel de una hipótesis. Por ejemplo, si muchos de mis parientes cercanos sufren de depresión severa, es más probable.

¿Se puede atribuir el trastorno depresivo a los genes?

Sí, la genética ciertamente hace una contribución significativa. Sin embargo, investigaciones recientes también juegan un papel importante: resultó que durante ciertos períodos nuestro cuerpo es mucho más sensible a las influencias externas. Y es capaz de provocar cambios serios que acompañarán a una persona durante toda su vida. Tal impacto puede ser una experiencia estresante temprana. Por ejemplo, negligencia infantil, abuso físico y sexual, rechazo emocional. Hay muchos estudios que muestran que los eventos traumáticos en la infancia pueden aumentar seriamente el riesgo de desarrollar ansiedad y depresión en la edad adulta. En tales casos, tratar la depresión con medicamentos no es suficiente, es necesaria la psicoterapia, que te permitirá comprender la base de las emociones negativas que sientes.

En general, si tomamos a cualquiera de nosotros, entonces todos tienen la posibilidad de desarrollar depresión. ¿Es posible que el estrés sea demasiado alto para nosotros? Tal vez no habrá suficiente defensa para lidiar con eso. Sí, por supuesto. En muchos sentidos, el estrés juega un papel. Si una persona siente miedo, soledad y rechazo, la pérdida de sentimientos cálidos desencadenará el desarrollo de la depresión. Otras personas tienen un sistema de valores diferente, lo más importante para ellos es su estatus y situación financiera. Y, por ejemplo, la quiebra puede causar depresión.

Pero, ¿cómo debe sentirse una persona que está siendo tratada por depresión con antidepresivos?

Si hay momentos de euforia, ¿eso es malo? Episodios en los que el estado de ánimo es demasiado alto (especialmente si la somnolencia ha comenzado a disminuir significativamente, porque la persona siente una oleada de energía, su actividad es mucho más alta de lo habitual), esto no es una muy buena señal y debe informar a su médico al respecto. . Muchas personas se caracterizan no solo por las recesiones, sino también por los cambios de humor. Si el tratamiento de la depresión va acompañado de un psicoterapeuta, vale la pena hablar con él sobre la volatilidad del estado de ánimo, es importante.

¿Por qué muchas personas con pensamientos negros y pesimistas no llegan a los especialistas y no inician un tratamiento para la depresión?

La primera razón es que las personas no siempre entienden que están deprimidas y necesitan ayuda. En segundo lugar, hay una falta de apoyo y comprensión por parte de los seres queridos. Algunas personas piensan que la ansiedad y los trastornos depresivos son una especie de capricho. Además, puede comenzar la acusación de una persona de que él mismo tiene la culpa de su condición. En tercer lugar, lamentablemente en la sociedad existe una idea de la atención psicoterapéutica como algo enfocado únicamente a pacientes con esquizofrenia y otros trastornos mentales graves.

¿Cuántas sesiones de psicoterapia se necesitan para tratar la depresión?

Muchos estudios muestran que la terapia cognitiva conductual a menudo puede ser efectiva dentro de 10 a 12 sesiones. Esto significa que el trabajo dura de tres a cuatro meses si las clases se dan una vez por semana. Pero sucede que un trastorno del estado de ánimo se combina con profundos trastornos y conflictos de personalidad. Entonces la terapia de psicoterapia puede durar mucho más. Todos los psicoterapeutas trabajan de manera diferente. Lo más importante es que sólo un psiquiatra debe ocuparse del diagnóstico y tratamiento farmacológico de la depresión.

En primer lugar, debe tratar de notar los momentos agradables de la vida y avanzar hacia sus propios objetivos y valores. Dedica algo de tiempo a comunicarte cálidamente con las personas con las que te sientas cómodo. Si algo sale mal, lo principal es no desesperarse. Incluso si se ha desarrollado una depresión, siempre hay una salida. El tratamiento eficaz de la depresión es la base para tratar el problema y lograr la recuperación.

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